Corpo libero

Per chi è indicato

L'attività Corpo Libero è per chi vuole svolgere del movimento per tenersi in allenamento, migliorare le proprie capacità fisiche, per essere più agili e sentirsi in forma e prevenire o correggere abitudini posturali scorrette.

Come si pratica

Con l'esecuzione di una serie di movimenti lenti, graduali, a basso impatto con esercizi soft, studiati per avvicinare al movimento persone sedentarie o a coloro che hanno problemi per eseguire gli sport tradizionali.

Attraverso i movimenti semplici come piegamenti, allungamenti e stretching, eseguiti in modo da non richiedere a muscoli e articolazioni eccessivi sforzi, ha come scopo il miglioramento ed il mantenimento del benessere psico-fisico, ed è consigliato praticamente a tutti.