Zumba fitness

Per chi è indicato

Nella Zumba Fitness non è importante saper ballare per avere un buon risultato ed è indicato sia per chi si avvicina per la prima volta, sia per chi conosce già i passi dei balli caraibici.

Come si pratica

In ogni sessione abbineremo ritmi veloci e lenti per scolpire e tonificare il corpo, favorendo l’equilibrio tra il sistema respiratorio e cardiocircolatorio.

Attraverso dei movimenti del ballo semplici da seguire e coinvolgenti, con passi adatti alla tonificazione delle gambe, dei glutei, del tronco, delle braccia e dell’addome, e principalmente il muscolo più importante del corpo che è il cuore.

La Zumba Fitness è l’unione tra l’allenamento aerobico e l’allenamento alla resistenza, ciò favorisce e ottimizza il numero delle calorie bruciate durante ogni sessione.