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Hatha Yoga

Sviluppa una migliore consapevoleza del tuo corpo e della tua mente, attraverso le posture (asana) e la respirazione (pranayama)

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Lo Hatha Yoga è l'ideale per rallentare il ritmo quotidiano, a favore dell’ascolto del proprio corpo e del proprio respiro

Per chi è indicato

Lo Hatha Yoga è particolarmente indicato per tutti coloro che soffrono di scoliosi e disturbi al rachide, ansia, attacchi di panico, disturbi psicosomatici, depressione ed astenia. Favorisce l’elasticità di muscoli e tendini, mentre gli esercizi respiratori conferiscono più vigore al tuo organismo.

Come si pratica

La lezione si articolerà in quattro momenti: raccoglimento (prathyara), pratica delle asana, respirazione (pranayama) e infine il rilassamento.

Lo Hatha Yoga in ogni fase della lezione, vuole aiutare a sviluppare una maggiore consapevolezza non solo corporea, ma anche dei processi mentali mettendo in connessione il corpo e la mente.

Attività fitness disponibili

Virtus Fitness è presente a Verona con due palestre, nella zona ad est di Verona.

Corsi di Hatha Yoga a Verona

Hatha Yoga

Favorisce l’elasticità di muscoli e tendini, gli esercizi respiratori conferiscono più vigore all'organismo

Corsi di Zumba Fitness a Verona

Zumba Fitness

Movimenti di ballo semplici e coinvolgenti, passi per tonificare il corpo ed il cuore

Corsi di Stretching a Verona

Stretching

Esercizi di allungamento muscolare coinvolgendo i muscoli, i tendini e le articolazioni

Corsi di Circuit Training a Verona

Circuit Training

Migliora il tuo livello fitness con esercizi cardiovascolari con tonificazione muscolare

Corsi di Total Body Training a Verona

Total Body Training

Migliora il tuo livello fitness generale associando l'esercizio cardiovascoare ad alta intensità

Corsi di Pilates a Verona

Pilates (corso ESAURITO)

Un corpo armonioso e tonico, fluidità di movimento e postura perfetta

Fitness for Senior a Verona

Fitness for Senior (corso ESAURITO)

Riattivare tutta la muscolatura, con maggiore attenzione ad addome e schiena

Corsi fitness a Verona

Corsi Fitness

Intraprendere dei corsi fitness a Verona come step, gag, pilates, o ginnastica dolce per anziani.

Centri fitness a Verona

Centri Fitness

Virtus Fitness è presente a Verona con due palestre, nella zona ad est di Verona.

Iscrizione ai corsi

Per iscrizioni ed ulteriori informazioni rivolgersi presso la SEDE VIRTUS in Via Montelungo, 7 (Bar Virtus vicino al Bocciodromo) **Solo per il mese di Settembre il MARTEDÌ- VENERDÌ dalle ORE 18.00 alle ore 19.30 o al numero di telefono 347-2523513 (chiamare dopo le 20.00 Paola) mail: virtusfitnessbv@gmail.com Sito internet Virtus: www.fitness.iport.it.
E' possibile anche inviare una richiesta a: virtusfitnessbv@gmail.com, e una volta sentito e verificata disponibilità potrai inviare il modulo compilato in tutte le sue parti e copia del bonifico effettuato alle coordinate bancarie: VIRTUS UNITED - IBAN IT 76 C 01030 11702 0000 0069 8237 - Causale “nome e cognome - corso” all’indirizzo mail: virtusfitnessbv@gmail.com. (Scarica il modulo)

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