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Hatha Yoga

Sviluppa una migliore consapevoleza del tuo corpo e della tua mente, attraverso le posture (asana) e la respirazione (pranayama)

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Lo Hatha Yoga è l'ideale per rallentare il ritmo quotidiano, a favore dell’ascolto del proprio corpo e del proprio respiro

Per chi è indicato

Lo Hatha Yoga è particolarmente indicato per tutti coloro che soffrono di scoliosi e disturbi al rachide, ansia, attacchi di panico, disturbi psicosomatici, depressione ed astenia. Favorisce l’elasticità di muscoli e tendini, mentre gli esercizi respiratori conferiscono più vigore al tuo organismo.

Come si pratica

La lezione si articolerà in quattro momenti: raccoglimento (prathyara), pratica delle asana, respirazione (pranayama) e infine il rilassamento.

Lo Hatha Yoga in ogni fase della lezione, vuole aiutare a sviluppare una maggiore consapevolezza non solo corporea, ma anche dei processi mentali mettendo in connessione il corpo e la mente.

Attività fitness disponibili

Virtus Fitness è presente a Verona con due palestre, nella zona ad est di Verona.

Corsi di Hatha Yoga a Verona

Hatha Yoga

Favorisce l’elasticità di muscoli e tendini, gli esercizi respiratori conferiscono più vigore all'organismo

Corsi di Zumba Fitness a Verona

Zumba Fitness

Movimenti di ballo semplici e coinvolgenti, passi per tonificare il corpo ed il cuore

Corsi di Stretching a Verona

Stretching

Esercizi di allungamento muscolare coinvolgendo i muscoli, i tendini e le articolazioni

Corsi di Circuit Training a Verona

Circuit Training

Migliora il tuo livello fitness con esercizi cardiovascolari con tonificazione muscolare

Corsi di Total Body Training a Verona

Total Body Training

Migliora il tuo livello fitness generale associando l'esercizio cardiovascoare ad alta intensità

Corsi di Pilates a Verona

Pilates

Un corpo armonioso e tonico, fluidità di movimento e postura perfetta

Fitness for Senior a Verona

Fitness for Senior

Riattivare tutta la muscolatura, con maggiore attenzione ad addome e schiena

Corsi fitness a Verona

Corsi Fitness

Intraprendere dei corsi fitness a Verona come step, gag, pilates, o ginnastica dolce per anziani.

Centri fitness a Verona

Centri Fitness

Virtus Fitness è presente a Verona con due palestre, nella zona ad est di Verona.

Iscrizione ai corsi

DA OTTOBRE. per iscrizioni ed ulteriori informazioni il LUNEDÌ ed il GIOVEDÌ dalle ore 18,30 alle ore 19,15 presso la palestra delle scuole G. Carducci via Betteloni n. 21 oppure chiamare (anche per verificare la disponibilità dei posti prima dell'iscrizione) al numero di telefono: +39 347 2523513 Paola.
E' possibile anche inviare una  di richiesta a: virtusfitnessbv@gmail.com, e una volta sentito e verificata disponibilità potrai inviare il modulo compilato in tutte le sue parti e copia del bonifico effettuato alle coordinate bancarie: VIRTUS FITNESS A.S.D. - IBAN IT 76 C 01030 11702 0000 0069 8237 - Causale “nome e cognome - corso” all’indirizzo mail: virtusfitnessbv@gmail.com.             (Scarica il modulo)

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